Трансформуйте своє тіло через практику йоги
| День | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Пн-Пт | 7:00 - 8:30 | 12:00 - 13:30 | 18:00 - 19:30 |
| Сб-Нд | 9:00 - 10:30 | - | 17:00 - 18:30 |
"Завдяки Sylrox я відчула справжню силу свого тіла. Регулярні тренування допомогли мені досягти неймовірних результатів!"
- Марія К.
"Професійний підхід тренерів та чудова атмосфера. Кожне заняття - це крок до кращої версії себе."
- Олександр В.
Комплексний підхід до розвитку сили та витривалості всього тіла
Досягнення гармонії розуму через медитативні практики
Покращення рухливості та координації через спеціальні вправи
Персональний підхід та розробка програми відповідно до ваших цілей
Від 500 грн/заняття
Енергійні тренування в компанії однодумців
Від 300 грн/заняття
"За 6 місяців практики я досягла неймовірних результатів. Моє тіло стало сильнішим, а розум - спокійнішим."
"Йога допомогла мені не лише покращити фізичну форму, але й знайти внутрішній баланс."
Зміцнення всіх груп м'язів
Покращення рухливості
Підвищення життєвого тонусу
Душевна рівновага
Перші результати у зміцненні м'язів можна помітити вже через 2-3 тижні регулярних занять. Значне покращення сили та тонусу м'язів досягається за 2-3 місяці систематичних тренувань.
Для досягнення оптимальних результатів у розвитку сили та витривалості рекомендуємо займатися 3-4 рази на тиждень. Це дозволить м'язам відновлюватися та зміцнюватися.
Наші програми адаптовані під різні рівні підготовки. Ми розробляємо індивідуальний підхід та поступово збільшуємо навантаження для безпечного розвитку сили та гнучкості.
Для початку достатньо мати зручний одяг та килимок для йоги. З часом можна додати блоки та ремені для більш ефективного виконання асан та зміцнення м'язів.
Так, йога чудово поєднується з іншими видами фізичної активності. Вона допомагає покращити гнучкість та баланс, що позитивно впливає на ефективність інших тренувань.
Індивідуальні заняття дозволяють створити програму, яка враховує ваші особливості та цілі. Тренер зможе приділити більше уваги техніці виконання та коригувати навантаження для максимальної ефективності.